Tykkes bekendelser

Jamen det går bare der ud af. Jeg har snart tabt 20 kilo. Det er helt vildt. Det er næsten en hel sæk marsvine foder. Jeg har haft nogle hårde dage hvor jeg ikke kom ud og gå men nu har jeg taget mig selv i nakken og er kommet godt igang igen men det er ikke nemt. Hundene er dog en god motivations faktor. De er inde i rutinen og tager det ikke pænt hvis vi ikke får gået vores 4 km.

Jeg kunne spise at lige nu. Mest chokolade savner jeg. Vi holdt møde i vores udstillings team i søndags. Det blev holdt på Mc. Donalds. Det var toppen af tortur. Men jeg overlevede og eg bestilte ikke noget. Men gud hvor var det svært. Jeg kunne have spist alt!

Det holder rigtig godt med at spise små portioner og masser af grøntsager.

Vægten falder hver uge så det er meget motiverende. De par gange jeg er faldet i (det er måske to gange) har jeg fået mega dårlig samvittighed. Så det er afskrækker mig heldigvis fra at gøre det igen.

Det går bare så godt! Fra at ikke kunne gå hundred meter uden at være ved at kaste op har jeg i dag gået 4 kilometer uden problemer. (ud over med ryggen). Jeg hørte bare en podcast og havde to af hundene med så gik det så fint. 

Jeg synes godt nok det er vildt at jeg kan mærke forskel så hurtigt. Jeg har gået en tur hver dag den sidste uge og det giver bare så meget energi. Selvfølgelig bliver det hele tiden nemmere jo mere jeg taber mig.

Det er mega svært at spise så ogte som man skal. Man skal gerne have 5-6 måltider om dagen og det når jeg ikke hver dag. Når for det meste 4.

Jeg har skåret drastisk i mine portionsstørrelse. Her er der lige et lille trick: brug en mindre tallerken! Det er så enkelt men det virker. Man får ikke fyldt så meget op og hvis man er mere sulten tager man noge flere grøntsager og frugt. Det har virkelig hjulpet mig til at spise mindre.

Det er ikke sjovt alt sammen. Det er hårdt arbejde. Men der går ikke længe inden man mærker en forskel. Både i humør, kondi og appetit. 

Så var der lige vejning hos sygeplejersken i dag. Totalt optur!! Er nu på 144,1 kilo! Der er røget 6 kilo siden jul. Det er da en god start.

Vi fik en super snak om hvordan jeg skal gribe det hele an. Jeg skal i grove træk fortsætte som jeg gør. Fik også en fin bog ned  hjem. Har ikke nået at læse den endnu da familien bliver ved med at hugge den.

De ting jeg gør nu og som virker:

Spiser musli med husk om morgenen (jeg har ellers problemer med tarmene).

Har droppet slik og sodavand.

Ikke noget hvidt brød/hvid pasta og har skiftet det ud med grovere varianter.

Spiser mindre og bevæger mig mere.

Jeg bestilte en tid ved lægen i dag fordi jeg skulle ind og have tjekket hjertet og mit B12 vitamin niveau ved sygeplejersken. Så jeg tænkte nu smutter jeg lige ind til lægen og får en magisk pille der gør at jeg taber mig super hurtigt og ikke er sulten og alt det der.

Og ved i hvad? Der findes faktisk sådan en pille! Men må tykke trunten få den? Nej det må hun ikke! Hun har nemlig en psykisk lidelse og den kan muligvis blive værre pga pillen :( Totalt nedtur. Det eneste lægen kunne tilbyde mig var noget vægtkontrol og vejledning ved min sygeplejerske. Var man lige totalt tudefærdig der? Ja det tror jeg nok man var. Men fik da en tid til den 26-01. Så må vi ligesom tage den derfra.

Tid til lidt bekendelse: Jeg er tyk! Så tyk at det ikke er syndt og det hæmmer mig i min hverdag. Jeg er ikke ulykkelig. Slet ikke. Men jeg mangler overskud og der skal ske noget nu. Hvis der ikke gør det så bliver jeg ikke gammel. Vægten har sneget sig derop hvor en almindelig badevægt ikke kan måle det mere. Jep jeg er røget over 150 kilo. Min familie er nervøs for mig og det er jeg også selv. Hvis jeg ikke gør noget nu så bliver jeg ikke gammel. 

Førse tiltag skal være at droppe slikket og sodavanden. Det må også give lidt luft i budgettet :)